PILATES
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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist ins Zentrum stellt. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Vor allem Bauch- und Rückenmuskeln werden gestärkt, haltungsbedingte Rückenschmerzen werden gelindert, Verspannungen gelöst.
Entwickelt hat diese Methode Joseph Pilates, der Ende der 1920er in die USA ausgewandert ist, aus der Verbindung östlicher und westlicher Philosophien mit Gymnastik, Elementen anderer Sportarten und Physiotherapie.